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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
1 c- a- a7 E4 X1 a; e持颈部肌肤的年轻质感 ; n9 y, R  v: G1 a9 D! j
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
' x# n8 y. H0 l1 {  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ; F0 X# I/ l+ f9 h* C5 A* H2 M
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
! o' l6 d) m  R! y保湿篇
7 ]" \; {: y4 D. r/ k- [  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 " a4 _9 @4 v& g* S
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 8 e* s6 c) u3 G6 S, t

) `* B( u) s* T, I/ b  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
9 g( E- C3 m$ M0 O% l  x6 g美白篇 9 Y% \( }- ]0 b) w" h
  
$ L& L; f' q9 e, n5 G( z" X  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 % [4 m: h( V/ u. y9 [" K. _$ I

# K$ M2 f% K. e" K' x( P  改变暗黄颈部皮肤
; d* K3 Q/ q% w% h  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 % U) g7 D: O/ k; f! q
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 5 ]$ z) m, m* [3 {# Z6 x4 Z
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 : a9 i+ g- ~6 A% k
     运动让颈部匀称健美
8 e* G! w' }8 ~% l3 o  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
# E' q0 `2 v, a(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ! z1 H0 d# [5 e# i! M9 J" i
  第一个八拍:
/ f0 p6 i  x: \( H: {, L  1——2拍,头前屈,还原。 9 `! B7 P' ^" ?/ g9 ?+ _8 e' B
  3——4拍,头后屈还原。
" j/ e$ Z+ a5 b! o; ]  5——8拍同l——4拍。
4 `/ F6 g& p0 l) O2 A! v+ R. Y  第二个八拍:
  D4 J% }1 K, W3 [$ S. B0 L, ?  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
3 M/ k+ l: A9 @: J0 Y  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 , X1 [% @) ?  s6 R
  5——8拍同1——4拍。 # G, f- Z# l+ r/ t
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 Z" q' y8 J, S* {5 d  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
' ~0 k+ t% |" r1 V( f! v(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) a* r1 x4 d7 N5 k5 e
  第一个八拍:
8 q. k/ l/ o  H6 h# a/ Q! C  1——2拍,头向左转90度,还原。 ' S: L& K7 j& G: y: X8 W8 y
  3——4拍,头向右转90度,还原。
8 r: Q. Y" a/ G* ~( M  5——8拍同1——4拍。
& j# [8 ]# `  f: G! s& v; b  第二个八拍同第一个八拍。 * E! C( y+ N1 p/ S7 i6 n) |
  要求:头要正,不要前倾和后仰。   W( n; q: d- M# F& f9 @* }
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 _, K, w; c6 e) U1 k; ?
  第一个八拍: 5 Y7 v) \" u8 t0 Z& S
  1——2拍,头向前平移,还原。
7 n( O8 ^8 h) F6 j7 T2 o" V  3——4拍,头向后平移,还原。 . ~! Z- T6 C) Y. d1 d" E
  5——拍同1——4拍。 $ {- |9 I" v' p3 J
  第二个八拍:
7 F* F- G0 Q, e/ D" B, g  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ) q4 ?7 V  ?* c. B; d9 C  n/ g
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
& j8 [: s' ^2 J  5——8拍同1——4拍。 4 ^& M& [" Z5 o, [+ z5 A; T) X
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
& Q- W/ |$ e; i* J) i& n; X  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
: c+ r; v7 [0 v3 S  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& W0 y. L# t& T/ M  第一个八拍:
# }* h& V4 i. I9 K% f$ z  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
; x: t, E& d( A, V' N- h1 H) k  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ! m$ D' P% a- ]- J
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 9 I; g% h6 e* i/ [
  第三个八拍:
& a4 F% v' e% D  B9 e+ S% v- H  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 4 a& B' e& ^4 t( M5 q1 G+ d, @4 p* L* U. O
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
3 p6 y) p' v) n" s  第四个八拍同第三个八拍。 6 B# `6 J- X' D) {: `5 C9 A0 r$ y
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 , E" v" H& G# X  c8 h- L# F
: V, w' \9 ]- z# X, a
颈部按摩操 ' \& J1 T8 s# k$ @" A+ A
6 c5 E) {2 Q* u. Q9 a# R
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 , Q  c: Y+ x1 K" i  l$ `

; R; e1 T/ |% P. s% K3 U  i  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 + v# D( C' ~! F6 I; S1 R
# ?# a+ k; ~4 G8 K1 Z2 M7 U
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
0 d" n0 q) e% e3 W7 F        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
! d* }2 t5 {- ?
- U; ~' f( a; H& I颈部日常保养细节
9 \- @; v5 G7 ]4 O) h' t- A, f7 `  每天使用颈霜
, G/ C$ r- A, n5 M  ~/ _+ ?) p   + I( g* h& O- S! Z) d5 Q/ {
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * ?" D5 @4 i) L/ {1 y
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * D* X: v; K* M; v9 [
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 & m0 X+ C( M& b2 k/ @
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 % S9 a" K( f& B7 q
  挑选颈霜
! l3 D' ~# W* u9 X  
' s! w& G8 {7 c5 R* P9 d  1、水质的护颈霜比油质的要好。
% S1 J& |& L# N- i; Y8 I  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ! N4 X, T  Q9 |/ l
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
9 m  h- u+ G0 ?+ h& b还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 8 i* j2 t7 q3 }2 D2 ^1 o4 e# D
  巧敷颈膜 + [8 M) k/ a; h5 u# A" E9 S
   7 Y! G" ]; Y  v- W6 H; |* O
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
. G) I/ P: }  P3 ~. O% G; A5 C; s) d9 d  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 ! k/ E! ~- w; P
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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. I  ^2 ~1 G6 ]( q7 x' O: @" {1 w& N! ~4 x2 {- ~' R
经常为美颈按摩
3 z: ]  o/ J9 B( B1 d$ R$ W0 _1 F, k  
; c2 `( m/ _% C( O1 a  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ' F( ~1 h8 A. H4 e+ g
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
# O$ G& ]: \* K9 _9 S2 m  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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, |7 P- V) M* U) C# W$ @  颈部护理 4 K+ n; Z/ K, J" k* Q
  
5 a* S3 ^$ n3 B0 V1 \( {+ l  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 + w2 u% L5 R0 E* y
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。   q1 Z3 u7 W; w1 C' k: R) e
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
5 u8 s" b; ?; C3 k* d; t  D  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
' W$ G1 k( p/ p* d颈部保养注意: 4 r% \/ @  c1 k+ U: x
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
9 u: Z0 a! ]! w5 q  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。   x% ?4 S$ Z! B# O( n8 S- s3 h5 Z/ k
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* Q( S& W! `8 F- {5 T! i  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
8 _6 O" c, p9 H! y, X  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
0 _/ i8 t, a5 }$ R/ l. W: \  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 - t( x2 e% w; A, h/ P+ l; K
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 0 A. I2 N1 x$ d
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 . }3 _8 A3 X/ J$ U" z* Z' U
真正的好点子 - S% I: |) }# M  Z  L0 w
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
  }: t8 k8 B: m
! H& J% W7 V5 K" X) s[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女! L; T: O  _  M, r0 ]4 j5 W: f
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
/ H! v; f1 ]0 R" `8 Y
% `1 R) j& p/ {: G( P! |好复杂6 c9 J- d2 Q7 @. D$ x

( E- u, a2 `, X3 D& z3 R' C 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A, l: H1 Q( }5 D
这个简单些~
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