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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ; [! b! ^" y. I5 K7 \" r, W
持颈部肌肤的年轻质感 ; A- u: x2 k! i1 p! l
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
) T! i# }6 v9 c 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 # O8 V- G7 n9 I S+ c
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 3 o8 |% d$ B! m" Q* l# h& D
保湿篇
0 q" x* Y1 J* Y* ^6 ] 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % j: z7 ^+ V4 N W$ ?0 W5 J
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
: M8 P0 g2 O( Z' P- k/ g5 ~美白篇 8 }7 f) P$ b3 T* [7 Z( X- F, x9 Z
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 . n6 E0 G7 x/ Q8 p5 P
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 6 L; S, ~6 b4 t: e |
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 u' [/ w/ ]. a$ y6 C4 E p
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
& x9 x3 ^( V3 A& i Y/ x2 Z y 运动让颈部匀称健美
8 H" S9 v H" }1 X 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
/ Q- t5 T# i9 d) `6 N8 B7 E) J(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
4 Z" Z. K5 ?# K# ` 第一个八拍:
- s3 d! P5 Y+ \" U7 R/ D0 q( n 1——2拍,头前屈,还原。
& W& `( m& h* { 3——4拍,头后屈还原。
d0 G" Y3 G( O% v/ ] 5——8拍同l——4拍。 - f ^7 z, h/ W# z9 P* |
第二个八拍: # h- k- W; E+ V& h% ?- Q# ^4 P
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
6 q6 u: E2 ?- s; G# ?4 J 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 $ t* v, s5 H4 }, N
5——8拍同1——4拍。 ' i! W6 W" m: b0 @# m
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 + I* ^" o6 [% H+ r) F
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
' j" s$ V0 X0 U8 v(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
/ X6 V# k1 B$ Q8 m1 p- } 第一个八拍: K! @3 H: r6 X `
1——2拍,头向左转90度,还原。
: z6 W9 u8 `3 L9 \ 3——4拍,头向右转90度,还原。 # p4 b* t$ T% E* c# v: b9 c
5——8拍同1——4拍。 # N" n7 u9 Q& e5 \& ]+ }' t! A
第二个八拍同第一个八拍。
5 X6 p+ O5 q) |8 Z6 K# r) c8 z 要求:头要正,不要前倾和后仰。 ! s, k* p: O4 m* A5 q+ [
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 d! m' M3 q$ X# B) p1 h7 I" \* S 第一个八拍: ; r9 F V* I4 y- M7 ?0 ~9 e
1——2拍,头向前平移,还原。 % g2 Y( e' {( w+ _) }) i
3——4拍,头向后平移,还原。 * }+ {4 j" M8 L; l1 E; z5 l+ c
5——拍同1——4拍。 / y& ^# A7 \9 b4 a! F' I" T
第二个八拍: $ a* p0 q7 v6 h, B
1——2拍,头向左侧平移,还原。 ( A9 F! v, x/ T
3——4拍,头向右侧平移,还原。
/ ^) F& W# ?# p Q5 G' L. O5 Q2 d 5——8拍同1——4拍。
/ ~' i! `3 M1 a! C; m2 a 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 $ D8 W! z: \7 ~1 y" T& O5 f5 ~, O8 V
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 4 n- J8 z8 S/ G5 N5 G8 A; u) O
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, N% V7 f. q f! D( X/ U 第一个八拍: " [7 _/ c8 o& h; \; Q
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
" C1 X" z& F+ ~0 T) N 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
' X# u# c" |$ @% _2 r, { 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
4 o% N5 Z6 r9 I% }1 o1 d, J 第三个八拍: 3 D3 P7 R- I3 L( f6 Q& ^
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 s4 w! e2 t# v" `
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
) D5 }: n/ p+ P$ T$ Q8 m3 ?( l8 M2 Q 第四个八拍同第三个八拍。
- L( [1 R/ j4 x' x: B/ J' s) v 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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5 A5 B' ]" v$ F& Z" S' l0 s) J- L颈部按摩操 - o$ J' X) V# Q0 S; m( O. b
3 m6 {& K7 C" |+ _ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 . W2 r! }$ V/ F9 \, F! {! j; [" k( i+ M+ A
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
* O( \! D0 C! i STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 & `+ P$ F2 r" ?% t. m3 G
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颈部日常保养细节 & y& S/ x& D7 O5 Y$ e; q
每天使用颈霜 : E. i/ ]" \6 n9 k( x" \' ?! F, |, I
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
6 n8 S+ c" m/ C+ r* w3 {" ^3 ^0 X; S 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
, P, j P s5 k9 m 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
4 Q# B- E" J1 A5 p1 t. I4 M 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
0 O ]6 N- V9 X& K2 Z 挑选颈霜
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* Z. G1 |2 k/ c1 A 1、水质的护颈霜比油质的要好。 / |3 R5 {8 A4 e) I- t E; W$ D
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 # y0 `' \. ~ x& P9 }9 z5 V
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每周使用一次紧致颈膜
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- z9 V& M7 e/ M5 R3 W) _3 b3 i2 q 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
9 ^, X5 r! c, d% a 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 * b6 [+ Z$ ~* V6 t% n
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
+ B8 F1 [; w8 s6 v( W9 Z1 x p 巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
1 J+ f( M9 o5 A, h) e 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
/ }- @ G1 F% Z5 q3 l6 p B 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 2 ?; q2 I2 O, R8 L# V6 R
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经常为美颈按摩
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% H% H' K8 P% q7 G2 Q+ G 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 9 u& g5 [% ^' {4 Y& q
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) V2 f f: U+ i& L 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 ( O* N- ~/ K/ i
/ l! g! y' A9 U7 c# s( j# W 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 - _* ^5 n( [& j4 n' M0 n' Z$ h
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 6 g" J# |/ T( ` s, k( Q7 C+ r
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 1 u8 a; t5 `" x: i! R5 d6 W# }
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
5 D2 A% e' L& ~0 x/ u; r4 X! C* k颈部保养注意: ' R5 H1 v! ]' r( e8 C0 O
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 " z: L* o1 F Y; `/ y
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
' F& U1 }: Q# f3 Q' G. S 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
7 C% J$ d/ V5 I7 v* ]9 R4 @ 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
1 M8 W" N( L6 h6 t- c 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 & e r; N6 Z/ N2 B+ }7 T' ^
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 9 K% s/ i1 Z) E% |
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
0 d! N! R- o' l" S' o2 U 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
/ L! n! V/ I& A6 b5 W+ L. A2 D真正的好点子 ( R1 G; A- n2 H
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。* v- m z4 p! S* U2 [! v# d
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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